7.1 km | 00:35:46 | 05:01/km日期: 2021-04-16 05:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 09'59" / 04'50" / 05'01" / 05'12" / 05'01" / 05'32" / 05'48" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" (+00'05") | 106 / 7106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
372.91 km Nike tempo白 累積 :
787.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 04'50" | 00:14'49" |
3 | 05'01" | 00:19'50" |
4 | 05'12" | 00:25'02" |
5 | 05'01" | 00:30'03" |
6 | 05'32" | 00:35'35" |
7 | 05'48" | 00:41'23" |
7.1 | 04'42" | 00:41'53" |