Li Hsiang 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Li Hsiang 高雄
ID 259130

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半馬 | 02:55:34 | 08:19/km | 第19半馬

RUN FOR FUTURE 順發x港都公益路跑

官方成績
日期	2021-04-18
成績	02:55:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'33")

00:37'33"

01:18'40"

10 km

(01:18'40")

00:41'07" (+03'34")

15 km

(02:03'21")

00:44'41" (+07'08")

01:30'07" (+11'27")

20 km

(02:48'47")

00:45'26" (+07'53")

Finish

(02:55:34)

日期: 2021-04-18 06:20 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 1130 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'47" (+00'45")

1000 / 1000

2

08'02"

(15'50")

08'03" (+01'01")

997 / 1998

3

07'34"

(23'24")

07'27" (+00'25")

1014 / 3012

4

07'02"

(30'26")

07'02"

999 / 4011

5

07'07"

(37'33")

07'10" (+00'08")

991 / 5002

展開計圈分析

賽前宣言: 🏃🏃🏃

賽後評分: 補給佳
給 4 星

4月累積里程 : 75.38 km

brooks GHOST13 累積 : 1055.2 km

Android - Sony G8441 上傳 | 3 years ago

金賀菈, 吳祐明和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	08'08"	00:15'56"
3	07'28"	00:23'24"
4	07'02"	00:30'26"
5	07'07"	00:37'33"
6	08'21"	00:45'54"
7	07'17"	00:53'11"
8	08'06"	01:01'17"
9	09'00"	01:10'17"
10	08'23"	01:18'40"
11	07'57"	01:26'37"
12	10'35"	01:37'12"
13	08'01"	01:45'13"
14	10'13"	01:55'26"
15	07'55"	02:03'21"
16	09'23"	02:12'44"
17	08'32"	02:21'16"
18	09'07"	02:30'23"
19	08'58"	02:39'21"
20	09'26"	02:48'47"
20.7	08'38"	02:55'14"

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