Victor Chen 2021/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Victor Chen 新竹
ID 448352

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5.3 km | 00:37:41 | 07:06/km

日期: 2021-04-20 21:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'06" / 06'58" / 06'56" / 07'23" / 07'00" / 06'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 107.73 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈, 潘索隆和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

Max 陳子仁午安，運動愉快😃😃

2021-04-21 14:34 ·

陳小茂晚安運動愉快👍

2021-04-21 18:09 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'58"	00:14'04"
3	06'56"	00:21'00"
4	07'23"	00:28'23"
5	07'00"	00:35'23"
5.3	06'33"	00:37'24"

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