315849_Mike Hsiao 2015/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

315849_Mike Hsiao 桃園
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315849_Mike Hsiao

25.0 km | 03:12:00 | 07:40/km | 第14半馬

2015 苗栗飛牛牧場馬拉松

官方成績
日期	2015-02-15
成績	03:12:00
總名次	81 / 164
分組名次	- / -
平均速度	07:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'16")

00:29'16"

01:04'48"

10 km

(01:04'48")

00:35'32" (+06'16")

15 km

(01:41'48")

00:37'00" (+07'44")

01:19'11" (+14'23")

20 km

(02:23'59")

00:42'11" (+12'55")

25 km

(03:13'33")

00:49'34" (+20'18")

00:00'00"

Finish

(03:12:00)

日期: 2015-02-15 09:12 - 總爬升: 346 m - 卡路里: 1688 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

今天真是熱爆了一整個就是夏天的感覺。
16公里左腳就爆了開啟走路模式一路到底。
比去年里程多1.5時間卻多了半小時，真是混啊。

賽前宣言: 好貴只因為離家近

2月累積里程 : 101.23 km

New Balance 890 V3 累積 : 433.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

姜義昀, Ching 和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳忠寶恭喜順利完賽

2015-02-15 22:26 ·

王全利 (新竹瘋) 恭喜完賽~

2015-02-15 23:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'16"	00:11'27"
3	05'27"	00:16'54"
4	05'57"	00:22'51"
5	06'25"	00:29'16"
6	06'57"	00:36'13"
7	09'14"	00:45'27"
8	06'54"	00:52'21"
9	05'54"	00:58'15"
10	06'33"	01:04'48"
11	08'21"	01:13'09"
12	07'23"	01:20'32"
13	06'22"	01:26'54"
14	07'27"	01:34'21"
15	07'27"	01:41'48"
16	06'45"	01:48'33"
17	08'32"	01:57'05"
18	08'27"	02:05'32"
19	08'30"	02:14'02"
20	09'57"	02:23'59"
21	09'33"	02:33'32"
22	10'26"	02:43'58"
23	10'28"	02:54'26"
24	10'55"	03:05'21"
24.9	09'14"	03:13'33"

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