半馬 | 02:29:26 | 07:04/km | 第14半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2021-04-25 |
| 成績 | 02:29:26 |
| 總名次 | 415 / 1503 |
| 分組名次 | 10 / 56 |
| 平均速度 | 07:04/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'48" (+00'42") | 01:14'40" (+09'30") |
| 00:43'52" (+13'46") |
| 00:35'04" (+04'58") | 01:05'10" |
| 00:30'06" |
|
日期: 2021-04-25 06:15 - 總爬升: 499 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 1057 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'49" (+02'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'21" (+02'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'24" (+02'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'09" (+07'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'25" (+03'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'23" (+00'39") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'40" (+00'56") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'44" (+01'00") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'49" (+00'05") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 06'18" (+00'34") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 06'04" (+00'20") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'49" (+00'05") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'58" (+01'14") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 07'25" (+01'41") | 355 / 21355 |
唷唷唷～開心的完成復跑之後的第一場半馬賽事啦！
不枉費我凌晨2:50就起床趕4點的接駁車😂
有先看過路線圖，知道從6公里開始上坡，前面有維持在6分速，上坡5公里跑跑走走，還在最高點上了廁所XD 11公里開始一路下坡，最後1公里出現上坡非常要命啊…
看要命的上坡，開心的下坡，完賽時間跟我邊跑邊預測的時間差不多，是我歷年山路半馬的最佳成績了，看到分組第10也開心😄聽說女生前幾名很多都是調查局的😎
賽前宣言: 久違的山路半馬~ 無傷完賽!!
賽後評分: 補給豐富，但沒有餘裕享受XD
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
75.04 km 
Mizuno Wave Rider24 累積 :
753.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'45" | 00:12'09" |
| 3 | 06'21" | 00:18'30" |
| 4 | 06'22" | 00:24'52" |
| 5 | 05'56" | 00:30'48" |
| 6 | 06'07" | 00:36'55" |
| 7 | 07'49" | 00:44'44" |
| 8 | 08'22" | 00:53'06" |
| 9 | 08'24" | 01:01'30" |
| 10 | 13'10" | 01:14'40" |
| 11 | 09'25" | 01:24'05" |
| 12 | 06'24" | 01:30'29" |
| 13 | 06'40" | 01:37'09" |
| 14 | 06'45" | 01:43'54" |
| 15 | 05'50" | 01:49'44" |
| 16 | 05'58" | 01:55'42" |
| 17 | 06'18" | 02:02'00" |
| 18 | 06'05" | 02:08'05" |
| 19 | 05'55" | 02:14'00" |
| 20 | 05'50" | 02:19'50" |
| 21 | 06'58" | 02:26'48" |
| 21.4 | 07'24" | 02:29'26" |
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