莊翔宇 2021/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

莊翔宇新北市
ID 296441

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1.3 km | 00:09:18 | 07:12/km

日期: 2021-04-27 20:51 - 平均心率: 154 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'19" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18"

1000 / 1000

2

02'00"

(09'18")

06'49"

293 / 1293

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 59.68 km

miZuno rider24 累積 : 128.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
1.3	06'49"	00:09'19"

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