高志豪 2015/02/18 訓練日誌

高志豪桃園
ID 69353

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高志豪

10.8 km | 00:50:32 | 04:41/km

日期: 2015-02-18 13:38 - 地點: 永順甜甜圈 - 天氣: 還不錯 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 05'02" / 04'53" / 04'52" / 04'53" / 04'47" / 04'48" / 04'45" / 04'25" / 04'16" / 04'10" / 04'40" /

操埸沒人，逆向跑最外道50分！跑完左膝有點痛！

2月累積里程 : 80.63 km

mizuno Wave Spacer DYNA J1GA147603 累積 : 750.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

宇哥, Bill 和其他 20 人說推

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鐵腿J弟兄弟加油！

2015-02-20 18:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'53"	00:09'55"
3	04'52"	00:14'47"
4	04'53"	00:19'40"
5	04'47"	00:24'27"
6	04'48"	00:29'15"
7	04'45"	00:34'00"
8	04'25"	00:38'25"
9	04'16"	00:42'41"
10	04'10"	00:46'51"
10.8	04'40"	00:50'32"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"