14.9 km | 01:24:08 | 05:39/km日期: 2015-02-20 14:49 - 平均心率: 72 - 卡路里: 1312 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 05'42" / 05'38" / 05'27" / 05'31" / 05'31" / 05'48" / 05'46" / 04'56" / 05'01" / 05'37" / 05'43" / 05'43" / 05'51" / 05'46" / 05'55" / 00'14" /
新春第一跑+備戰年初四的心晴行動10公里!
黎一個"一世發發"先+將軍澳發財行大運....
祝大家新年快樂,長跑長有.....!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 21298~25885 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 25885~29162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 29162~30145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 30145~31947 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 31947~32767 | 97.5~100% |
| 最大心率為32767 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 110.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'38" | 00:11'20" |
| 3 | 05'27" | 00:16'47" |
| 4 | 05'31" | 00:22'18" |
| 5 | 05'31" | 00:27'49" |
| 6 | 05'48" | 00:33'37" |
| 7 | 05'46" | 00:39'23" |
| 8 | 04'56" | 00:44'19" |
| 9 | 05'01" | 00:49'20" |
| 10 | 05'37" | 00:54'57" |
| 11 | 05'43" | 01:00'40" |
| 12 | 05'43" | 01:06'23" |
| 13 | 05'51" | 01:12'14" |
| 14 | 05'46" | 01:18'00" |
| 15 | 05'55" | 01:23'55" |
| 15.0 | 05'11" | 01:24'08" |
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