jaschoung 2015/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

jaschoung 南投
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23.4 km | 02:28:48 | 06:22/km

日期: 2015-02-21 07:02 - 總爬升: 233 m - 地點: 信義鄉河床便道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 97%

Pace: 07'37" / 06'36" / 06'11" / 06'13" / 06'14" / 05'46" / 06'11" / 06'13" / 05'39" / 05'40" / 06'10" / 06'09" / 06'13" / 06'19" / 06'17" / 06'30" / 06'48" / 06'40" / 06'25" / 06'28" / 06'39" / 06'37" / 07'05" / 05'53" /

慢跑訓練~

2月累積里程 : 407.24 km

mizuno-U4ic U1GC143001 累積 : 3416.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

莊孟融, 威諾和其他 52 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'36"	00:14'13"
3	06'11"	00:20'24"
4	06'13"	00:26'37"
5	06'14"	00:32'51"
6	05'46"	00:38'37"
7	06'11"	00:44'48"
8	06'13"	00:51'01"
9	05'39"	00:56'40"
10	05'40"	01:02'20"
11	06'10"	01:08'30"
12	06'09"	01:14'39"
13	06'13"	01:20'52"
14	06'19"	01:27'11"
15	06'17"	01:33'28"
16	06'30"	01:39'58"
17	06'48"	01:46'46"
18	06'40"	01:53'26"
19	06'25"	01:59'51"
20	06'28"	02:06'19"
21	06'39"	02:12'58"
22	06'37"	02:19'35"
23	07'05"	02:26'40"
23.4	05'53"	02:28'48"

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朋友動態

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