4.4 km | 00:46:45 | 10:37/km日期: 2021-04-30 18:30 - 平均心率: 123 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 11'15" / 11'01" / 10'02" / 10'17" / 10'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'24" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'01" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'16" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'02" | 399 / 4399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 25.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'15" | 00:11'15" |
| 2 | 11'01" | 00:22'16" |
| 3 | 10'02" | 00:32'18" |
| 4 | 10'17" | 00:42'35" |
| 4.4 | 10'05" | 00:46'37" |
留言 
