3.5 km | 00:27:06 | 07:39/km日期: 2021-04-30 20:20 - 平均心率: 131 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'34" / 07'55" / 08'19" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" (+00'58") | 163 / 163 |
| 2 | | 23'16" (+20'17") | 64 / 228 |
| 3 | | 03'18" (+00'19") | 199 / 428 |
| 4 | | 21'44" (+18'45") | 68 / 496 |
| 5 | | 03'20" (+00'21") | 196 / 692 |
| 6 | | 23'17" (+20'18") | 64 / 756 |
| 7 | | 03'12" (+00'13") | 203 / 960 |
| 8 | | 21'32" (+18'33") | 69 / 1029 |
| 9 | | 03'16" (+00'17") | 193 / 1223 |
| 10 | | 20'34" (+17'35") | 72 / 1295 |
| 11 | | 03'16" (+00'17") | 201 / 1496 |
| 12 | | 21'53" (+18'54") | 68 / 1564 |
| 13 | | 03'08" (+00'09") | 195 / 1759 |
| 14 | | 20'28" (+17'29") | 72 / 1832 |
| 15 | | 03'14" (+00'15") | 198 / 2031 |
| 16 | | 19'51" (+16'52") | 74 / 2105 |
| 17 | | 03'13" (+00'14") | 192 / 2297 |
| 18 | | 19'48" (+16'49") | 75 / 2372 |
| 19 | | 02'59" | 198 / 2571 |
| 20 | | 15'44" (+12'45") | 96 / 2667 |
| 21 | | 06'41" (+03'42") | 867 / 3535 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
33.14 km 
Adidas adizero Japan 4 m 累積 :
330.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'55" | 00:15'29" |
| 3 | 08'19" | 00:23'48" |
| 3.5 | 06'11" | 00:27'07" |
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