VL 2015/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 139564

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全馬 | 05:15:00 | 07:27/km | 第2馬

2015東京馬拉松

官方成績
日期	2015-02-22
成績	05:15:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'01")

00:39'01" (+09'31")

01:08'39" (+07'18")

10 km

(01:08'39")

00:29'38" (+00'08")

15 km

(01:38'09")

00:29'30"

01:01'21"

20 km

(02:10'00")

00:31'51" (+02'21")

25 km

(02:46'53")

00:36'53" (+07'23")

01:14'34" (+13'13")

30 km

(03:24'34")

00:37'41" (+08'11")

35 km

(04:02'22")

00:37'48" (+08'18")

01:15'55" (+14'34")

40 km

(04:40'29")

00:38'07" (+08'37")

Finish

(05:15:00)

日期: 2015-02-22 09:10 - 地點: 日本東京 - 卡路里: 2449 Cal

澳門

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行街街都行到脚板抵痛......加上路上好多野食時間無可能快架拉 @ 2015 東京馬拉松

2月累積里程 : 112.85 km

Mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 723.1 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

chen, 悠跑andy 和其他 13 人說推

·

觀看另 3 則留言

恭喜！好羡慕呀

2015-02-23 01:49 ·

1 個人推

CyrusU 恭喜！

2015-02-23 03:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'45"	00:12'45"
2	05'16"	00:18'01"
3	10'31"	00:28'32"
4	05'08"	00:33'40"
5	05'21"	00:39'01"
6	06'06"	00:45'07"
7	05'46"	00:50'53"
8	05'51"	00:56'44"
9	05'51"	01:02'35"
10	06'04"	01:08'39"
11	06'07"	01:14'46"
12	06'01"	01:20'47"
13	05'38"	01:26'25"
14	05'59"	01:32'24"
15	05'45"	01:38'09"
16	05'44"	01:43'53"
17	06'42"	01:50'35"
18	06'18"	01:56'53"
19	06'42"	02:03'35"
20	06'25"	02:10'00"
21	06'35"	02:16'35"
22	07'29"	02:24'04"
23	06'29"	02:30'33"
24	10'11"	02:40'44"
25	06'09"	02:46'53"
26	06'56"	02:53'49"
27	08'19"	03:02'08"
28	07'10"	03:09'18"
29	07'57"	03:17'15"
30	07'19"	03:24'34"
31	08'28"	03:33'02"
32	07'43"	03:40'45"
33	07'19"	03:48'04"
34	07'14"	03:55'18"
35	07'04"	04:02'22"
36	06'33"	04:08'55"
37	06'49"	04:15'44"
38	08'39"	04:24'23"
39	07'33"	04:31'56"
40	08'33"	04:40'29"
41	07'59"	04:48'28"
42	07'53"	04:56'21"
43	08'19"	05:04'40"
44	07'49"	05:12'29"
44.4	09'06"	05:15'49"

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