逐風之魂🦅 2021/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

逐風之魂🦅 台南
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逐風之魂🦅

半馬 | 02:40:35 | 07:36/km | 第48半馬

2021 年第30屆金城桐花盃路跑賽

官方成績
日期	2021-05-02
成績	02:40:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'09")

00:32'09" (+01'17")

01:14'14"

10 km

(01:14'14")

00:42'05" (+11'13")

15 km

(01:57'42")

00:43'28" (+12'36")

01:14'20" (+00'06")

20 km

(02:28'34")

00:30'52"

Finish

(02:40:35)

日期: 2021-05-02 06:50 - 總爬升: 527 m - 卡路里: 1026 Cal - 平均步頻: 3 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'39")

998 / 998

2

05'36"

(11'24")

05'37" (+00'28")

994 / 1992

3

06'14"

(17'38")

06'10" (+01'01")

1009 / 3002

4

06'28"

(24'06")

06'19" (+01'10")

1021 / 4023

5

08'13"

(32'19")

08'12" (+03'03")

1001 / 5025

展開計圈分析

衝著第30屆之名，以參賽為藉口上北部去玩玩，完成了保留一年的賽事～🌼

陪伴多場的襪子受不了下坡的摩擦力相繼裂口，一直磨腳，感覺跑起來腳底熱辣辣的，像快燒起來一樣～🔥

賽後評分: 距離不足，照片拍好拍滿～📸
給 4 星

5月累積里程 : 201.45 km

Android - Sony H4133 上傳 | 3 years ago

張艾迪, ♉ Syncs Wang 和其他 3 人說推

·

陳明裕（吉安路跑協會）恭喜順利完賽……

2021-05-02 12:28 ·

1 個人推

♉ Syncs Wang 恭喜玩賽，想不到玩到腳快燒起來 😅

2021-05-02 16:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'36"	00:11'29"
3	06'09"	00:17'38"
4	06'22"	00:24'00"
5	08'09"	00:32'09"
6	10'11"	00:42'20"
7	09'10"	00:51'30"
8	07'42"	00:59'12"
9	06'44"	01:05'56"
10	08'18"	01:14'14"
11	10'41"	01:24'55"
12	10'48"	01:35'43"
13	07'49"	01:43'32"
14	09'01"	01:52'33"
15	05'09"	01:57'42"
16	06'22"	02:04'04"
17	05'10"	02:09'14"
18	07'01"	02:16'15"
19	06'00"	02:22'15"
20	06'19"	02:28'34"
20.8	14'20"	02:40'13"

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