11.5 km | 01:15:47 | 06:37/km日期: 2021-05-03 06:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'37" / 06'31" / 06'40" / 06'23" / 06'32" / 06'47" / 06'43" / 06'37" / 06'46" / 06'39" / 06'33" / 06'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 50.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'31" | 00:13'08" |
3 | 06'40" | 00:19'48" |
4 | 06'23" | 00:26'11" |
5 | 06'32" | 00:32'43" |
6 | 06'47" | 00:39'30" |
7 | 06'43" | 00:46'13" |
8 | 06'37" | 00:52'50" |
9 | 06'46" | 00:59'36" |
10 | 06'39" | 01:06'15" |
11 | 06'33" | 01:12'48" |
11.5 | 06'36" | 01:15'47" |