15.4 km | 01:40:25 | 06:31/km日期: 2015-02-25 18:03 - 地點: 竹圍 - 天氣: 霧~陰 - 平均心率: 67 - 卡路里: 1233 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 05'55" / 06'13" / 06'28" / 06'33" / 06'34" / 06'27" / 06'21" / 06'26" / 06'51" / 06'27" / 06'29" / 07'01" / 06'21" / 06'26" / 06'28" / 08'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
129.96 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 :
994.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'13" | 00:12'08" |
3 | 06'28" | 00:18'36" |
4 | 06'33" | 00:25'09" |
5 | 06'34" | 00:31'43" |
6 | 06'27" | 00:38'10" |
7 | 06'21" | 00:44'31" |
8 | 06'26" | 00:50'57" |
9 | 06'51" | 00:57'48" |
10 | 06'27" | 01:04'15" |
11 | 06'29" | 01:10'44" |
12 | 07'01" | 01:17'45" |
13 | 06'21" | 01:24'06" |
14 | 06'26" | 01:30'32" |
15 | 06'28" | 01:37'00" |
15.4 | 08'26" | 01:40'25" |