3.0 km | 00:15:03 | 04:58/km日期: 2021-05-05 18:32 - 平均心率: 152 - 卡路里: 155 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 05'26" / 05'02" / 04'32" / 01'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 148.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'02" | 00:10'28" |
3 | 04'32" | 00:15'00" |
3.0 | 01'49" | 00:15'03" |