黃翔 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃翔台南
ID 111725

37 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:04:21 | 05:53/km | 第12半馬

2015南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2015-03-01
成績	02:04:21
總名次	440 / 4129
分組名次	174 / 1453
平均速度	05:53/km

官方證書

黃翔

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'22")

00:31'22" (+03'58")

00:58'46" (+03'00")

10 km

(00:58'46")

00:27'24"

15 km

(01:26'47")

00:28'01" (+00'37")

00:55'46"

20 km

(01:54'32")

00:27'45" (+00'21")

Finish

(02:04:21)

日期: 2015-03-01 06:33 - 地點: 南科 - 卡路里: 1305 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'34" (+02'35")

989 / 989

2

07'36"

(15'06")

07'29" (+02'30")

1014 / 2003

3

05'00"

(20'06")

04'59"

1000 / 3003

4

05'19"

(25'25")

05'15" (+00'16")

1011 / 4015

5

05'57"

(31'22")

05'58" (+00'59")

995 / 5010

展開計圈分析

台南

黃翔

遇見說推

·

賽前去走溪頭果然不是明智的選擇,哈哈!

賽前宣言: 希望不要有第二屆魔咒!

3月累積里程 : 132.64 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

郭財誠, J 和其他 10 人說推

·

觀看另 3 則留言

黃翔感謝Ming Chih大！你也是輕鬆完賽！

2015-03-03 18:05 ·

1 個人推

遇見恭喜平安完賽喔^^

2015-03-03 22:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'29"	00:15'06"
3	05'00"	00:20'06"
4	05'15"	00:25'21"
5	06'01"	00:31'22"
6	05'36"	00:36'58"
7	05'30"	00:42'28"
8	05'25"	00:47'53"
9	05'22"	00:53'15"
10	05'31"	00:58'46"
11	05'42"	01:04'28"
12	05'42"	01:10'10"
13	05'27"	01:15'37"
14	05'31"	01:21'08"
15	05'39"	01:26'47"
16	05'49"	01:32'36"
17	05'30"	01:38'06"
18	05'32"	01:43'38"
19	05'39"	01:49'17"
20	05'15"	01:54'32"
21	05'10"	01:59'42"
21.9	05'03"	02:04'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km