楊脩 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊脩高雄
ID 178517

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半馬 | 01:43:46 | 04:55/km | 第26半馬

2015南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2015-03-01
成績	01:43:46
總名次	81 / 4129
分組名次	35 / 1453
平均速度	04:55/km

官方證書

楊脩

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'33")

00:23'33"

00:47'22"

10 km

(00:47'22")

00:23'49" (+00'16")

15 km

(01:11'07")

00:23'45" (+00'12")

00:48'48" (+01'26")

20 km

(01:36'10")

00:25'03" (+01'30")

Finish

(01:43:46)

日期: 2015-03-01 06:32 - 總爬升: 335 m - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

高雄

楊脩

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楊脩

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楊脩

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楊脩

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楊脩

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賽前宣言: 上一屆有參加，路上有SG加油團希望這屆也有...

3月累積里程 : 137.55 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 641.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Kenken Lin, 吳堂榮和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

洄瀾揪ㄞ走恭喜順利完賽。讚！

2015-03-01 13:20 ·

1 個人推

陳信安恭喜完賽。

2015-03-02 08:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'37"	00:10'01"
3	04'25"	00:14'26"
4	04'35"	00:19'01"
5	04'32"	00:23'33"
6	04'42"	00:28'15"
7	04'36"	00:32'51"
8	04'55"	00:37'46"
9	04'50"	00:42'36"
10	04'46"	00:47'22"
11	04'41"	00:52'03"
12	04'36"	00:56'39"
13	04'51"	01:01'30"
14	04'42"	01:06'12"
15	04'55"	01:11'07"
16	05'05"	01:16'12"
17	05'09"	01:21'21"
18	05'04"	01:26'25"
19	05'02"	01:31'27"
20	04'43"	01:36'10"
21	04'43"	01:40'53"
21.8	04'17"	01:44'27"

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