陳昭賓 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭賓高雄
ID 87369

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6.1 km | 00:33:35 | 05:28/km

日期: 2015-03-01 16:08 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 悶 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 05'36" / 05'12" / 05'21" / 05'31" / 05'37" / 05'35" / 05'07" /

基本訓練
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耐力訓練

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'12"	00:10'48"
3	05'21"	00:16'09"
4	05'31"	00:21'40"
5	05'37"	00:27'17"
6	05'35"	00:32'52"
6.1	05'13"	00:33'35"

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