陳世恩 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳世恩嘉義
ID 19442

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半馬 | 01:58:53 | 05:38/km | 第11半馬

2015南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2015-03-01
成績	01:58:53
總名次	351 / 4129
分組名次	85 / 710
平均速度	05:38/km

官方證書

陳世恩

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'11")

00:28'11" (+01'27")

00:54'55" (+00'13")

10 km

(00:54'55")

00:26'44"

15 km

(01:21'41")

00:26'46" (+00'02")

00:54'42"

20 km

(01:49'37")

00:27'56" (+01'12")

Finish

(01:58:53)

日期: 2015-03-01 08:00 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

嘉義

陳世恩

Co 說推

·

賽前宣言: 參加第二屆，輕鬆跑

賽後評分: 交管有點差.光是等紅綠燈就停多次
給 4 星

3月累積里程 : 250.23 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 大眼怪和其他 63 人說推

·

觀看另 21 則留言

陳世恩謝謝各位跑友

2015-03-03 10:56 ·

阿文恭喜漂亮完賽,很讚喔!

2015-03-03 11:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'58"	00:12'12"
3	05'19"	00:17'31"
4	05'21"	00:22'52"
5	05'19"	00:28'11"
6	05'23"	00:33'34"
7	05'15"	00:38'49"
8	05'27"	00:44'16"
9	05'20"	00:49'36"
10	05'19"	00:54'55"
11	05'19"	01:00'14"
12	05'24"	01:05'38"
13	05'22"	01:11'00"
14	05'17"	01:16'17"
15	05'24"	01:21'41"
16	06'00"	01:27'41"
17	05'20"	01:33'01"
18	05'34"	01:38'35"
19	05'51"	01:44'26"
20	05'11"	01:49'37"
21	05'06"	01:54'43"
21.9	05'26"	01:59'33"

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