陳昭賓 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭賓高雄
ID 87369

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3.5 km | 00:22:08 | 06:15/km

日期: 2015-03-01 16:54 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 悶 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 06'09" / 06'15" / 06'03" / 06'47" /

基本訓練
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耐力訓練

3月累積里程 : 110.60 km

美津濃 MIZUNO Wave RIDER 17 J1GC140401 累積 : 724.3 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳信安, 大黃蜂和其他 17 人說推

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阿山哥昭賓兄午安.元宵節快樂呦！

2015-03-05 15:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'15"	00:12'24"
3	06'03"	00:18'27"
3.5	06'45"	00:22'07"

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