羅士源 2015/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

羅士源嘉義
ID 76616

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4.7 km | 00:31:33 | 06:45/km

日期: 2015-03-04 16:08 - 總爬升: 139 m - 地點: 樟樹湖 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 06'30" / 07'13" / 07'41" / 05'30" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'24" (+00'41")

993 / 993

2

07'13"

(13'35")

07'11" (+01'28")

1002 / 1996

3

07'49"

(21'24")

07'11" (+01'28")

1087 / 3083

4

05'30"

(26'54")

05'43"

961 / 4044

5

04'39"

(31'33")

07'23" (+01'40")

629 / 4674

3月累積里程 : 136.37 km

Android - Sony D2533 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 喉吼吼和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	07'13"	00:13'43"
3	07'41"	00:21'24"
4	05'30"	00:26'54"
4.7	06'53"	00:31'33"

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