albert12357 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

albert12357 台中
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半馬 | 02:55:17 | 08:18/km | 第3半馬

2015迎光惠明馬拉松

官方成績
日期	2015-03-01
成績	02:55:17
總名次	686 / 954
分組名次	242 / 305
平均速度	08:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'36")

00:38'36"

01:19'24"

10 km

(01:19'24")

00:40'48" (+02'12")

15 km

(02:03'00")

00:43'36" (+05'00")

01:29'12" (+09'48")

20 km

(02:48'36")

00:45'36" (+07'00")

Finish

(02:55:17)

日期: 2015-03-01 06:00 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

台中

albert12357

平常變態操的中科慢跑團，團進團出，一不小心就拿了兩座小金盃。另狂賀Jamie兩小時五十五分完成初半馬！ My third half marathon done.

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陪JAMIE完成人生第一場初半馬，中途遇到馬禮遜的美國老師，聊得很愉快!

平常變態操的中科慢跑團，團進團出，一不小心就拿了兩座小金盃。另狂賀Jamie兩小時五十五分完成初半馬！
My third half marathon done.

3月累積里程 : 124.02 km

亞瑟士GT-2000 F450513PV 累積 : 2397.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Chien-Li Yang, 林大頭和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'12"	00:14'16"
3	08'00"	00:22'16"
4	08'32"	00:30'48"
5	07'48"	00:38'36"
6	07'56"	00:46'32"
7	08'36"	00:55'08"
8	07'24"	01:02'32"
9	08'44"	01:11'16"
10	08'08"	01:19'24"
11	08'04"	01:27'28"
12	09'12"	01:36'40"
13	08'36"	01:45'16"
14	08'32"	01:53'48"
15	09'12"	02:03'00"
16	09'20"	02:12'20"
17	10'00"	02:22'20"
18	08'36"	02:30'56"
19	09'11"	02:40'07"
20	08'29"	02:48'36"
20.8	09'52"	02:56'08"

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