10.1 km | 00:55:51 | 05:32/km日期: 2015-03-05 18:24 - 平均心率: 59 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 05'38" / 06'00" / 05'18" / 05'14" / 05'34" / 06'35" / 04'57" / 05'02" / 06'00" / 04'45" / 11'06" /
今天在工作上不是很順，><
真不該如何是好@@
真是有點沮喪，
所以，
還是去怒跑吧!!
對了，今天也是元宵節，
記得吃湯圓唷!!!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 239.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 06'00" | 00:11'38" |
| 3 | 05'18" | 00:16'56" |
| 4 | 05'14" | 00:22'10" |
| 5 | 05'34" | 00:27'44" |
| 6 | 06'35" | 00:34'19" |
| 7 | 04'57" | 00:39'16" |
| 8 | 05'02" | 00:44'18" |
| 9 | 06'00" | 00:50'18" |
| 10 | 04'45" | 00:55'03" |
| 10.1 | 11'06" | 00:55'51" |
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