張韶祐 2015/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.9 km | 00:35:43 | 06:00/km

日期: 2015-03-09 16:45 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 45%

Pace: 05'58" / 06'14" / 06'06" / 05'46" / 05'56" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'56" (+00'08")

1005 / 1005

2

06'14"

(12'12")

06'13" (+00'25")

1002 / 2007

3

06'06"

(18'18")

06'05" (+00'17")

1000 / 3008

4

05'51"

(24'09")

05'48"

1008 / 4016

5

05'56"

(30'05")

05'54" (+00'06")

1005 / 5021

6

05'38"

(35'43")

06'08" (+00'20")

917 / 5939

3月累積里程 : 106.09 km

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…, 雪人和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'14"	00:12'12"
3	06'06"	00:18'18"
4	05'46"	00:24'04"
5	05'56"	00:30'00"
5.9	06'05"	00:35'43"

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