孫提陞 2021/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

孫提陞 ALL
ID 354838

137 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:02:13 | 06:13/km

粽夏慶端午

官方成績
日期	2021-06-12
成績	01:02:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:13/km

日期: 2021-06-12 17:09 - 地點: 永福國小大馬路 - 天氣: 微風 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'22")

998 / 998

2

05'39"

(11'35")

05'40" (+00'06")

996 / 1994

3

05'43"

(17'18")

05'41" (+00'07")

1005 / 2999

4

05'44"

(23'02")

05'42" (+00'08")

1004 / 4004

5

06'00"

(29'02")

05'54" (+00'20")

1014 / 5019

展開計圈分析

今天是為了線上馬不得不加快步伐，但5K後太疲累了，所謂的快樂缺氧，好像不是這麼一回事ㄟ！😷🤣

賽後評分: 累
給 4 星

6月累積里程 : 182.22 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 3 years ago

徐世宗, TestRunner 和其他 34 人說推

·

觀看另 11 則留言

王裕政孫大哥跑飆汗愉快~後段衝速度👍

2021-06-15 20:08 ·

2 個人推

Kelly🌸🌼 恭喜完賽🎉🎉厲害👍

2021-06-19 11:32 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'38"	00:11'40"
3	05'43"	00:17'23"
4	05'39"	00:23'02"
5	05'54"	00:28'56"
6	06'03"	00:34'59"
7	06'08"	00:41'07"
8	06'00"	00:47'07"
9	06'02"	00:53'09"
10	04'43"	00:57'52"
10.5	07'20"	01:01'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km