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    周廣華 台南
    ID 476060
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周廣華
    半馬 | 01:53:52 | 05:23/km | 第2半馬
    粽夏慶端午
    官方成績
    日期2021-06-12
    成績01:53:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'00")
    		00:27'00" (+01'06")00:52'54"
    10 km(00:52'54")
    		00:25'54"
    15 km(01:21'34")
    		00:28'40" (+02'46")00:56'57" (+04'03")
    20 km(01:49'51")
    		00:28'17" (+02'23")
    Finish(01:53:52)

    日期: 2021-06-17 05:17 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1309 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'55"  (05'55")
    		05'55" (+00'52")1000 / 1000
    2
    05'22"  (11'17")
    		05'22" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'22"  (16'40")
    		05'22" (+00'19")1000 / 3000
    4
    05'08"  (21'49")
    		05'08" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'10"  (27'00")
    		05'10" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (32'16")
    		05'16" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'09"  (37'25")
    		05'09" (+00'06")1000 / 7000
    8
    05'05"  (42'30")
    		05'05" (+00'02")1000 / 8000
    9
    05'15"  (47'46")
    		05'15" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'08"  (52'54")
    		05'08" (+00'05")1000 / 10000
    11
    05'12"  (58'06")
    		05'12" (+00'09")1000 / 11000
    12
    05'18"  (01:03'25")
    		05'18" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'38"  (01:09'03")
    		05'38" (+00'35")1000 / 13000
    14
    05'26"  (01:14'30")
    		05'26" (+00'23")1000 / 14000
    15
    05'33"  (01:20'04")
    		05'33" (+00'30")1000 / 15000
    16
    05'41"  (01:25'46")
    		05'41" (+00'38")1000 / 16000
    17
    05'33"  (01:31'19")
    		05'33" (+00'30")1000 / 17000
    18
    05'22"  (01:36'42")
    		05'22" (+00'19")1000 / 18000
    19
    05'31"  (01:42'13")
    		05'31" (+00'28")1000 / 19000
    20
    05'25"  (01:47'39")
    		05'25" (+00'22")1000 / 20000
    21
    05'03"  (01:52'42")
    		05'03"1000 / 21000
    22
    01'10"  (01:53'52")
    		05'00" 232 / 21232
    台南
    周廣華
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    台南
    周廣華
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    台南
    周廣華
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    台南
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    台南
    周廣華
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    台南
    周廣華
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    趁還沒下大雨前快點交差。
    戴好口罩😷，遠離他人。

    賽後評分: 早上剛下完雨路面太滑，丫拖不好跑。 第一次戴口罩跑半馬，很難忘的經驗。 後面9K太陽出來了，熱死了，跑不下去，下次夏天跑半馬要更早跑。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 371.32 km 母子鱷魚丫拖三代 BCU108寳藍 累積 : 400.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    bear, 張玉廷 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    陳一郎 這是神人級的速度，太強大了💪
    2021-06-17 08:05 ·
     1 個人推
    陳沆圳 早安～恭喜你線上半馬漂亮完賽！👏👏👍👍😄
    2021-06-17 08:08 ·
     1 個人推
    我 早安，半馬運動愉快。
    恭喜高速完賽。
    2021-06-17 08:22 ·
     1 個人推
    郭致銘 周大哥早安，晨間半馬運動愉悅🍺
    2021-06-17 08:27 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 越來越強了啦
    2021-06-17 09:22 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 偶像🤩太厲害太強大太猛啦
    2021-06-17 10:57 ·
     2 個人推
    鄭秀玲 午安😘週四跑步順心愉快👍👍😊
    恭喜🎉完賽👏你很棒喔⋯但五點半左右就很熱了喔⋯⋯因為我也很怕熱😅😂
    2021-06-17 11:15 ·
     1 個人推
    台南德哥 早安!周四運動舒心。
    2021-06-17 12:50 ·
     2 個人推
    鄭伯 太強了，喝酒
    2021-06-17 14:58 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜缐上馬漂亮完賽讚唷~
    2021-06-17 21:11 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'55"00:05'55"
    205'22"00:11'17"
    305'23"00:16'40"
    405'09"00:21'49"
    505'11"00:27'00"
    605'16"00:32'16"
    705'09"00:37'25"
    805'05"00:42'30"
    905'16"00:47'46"
    1005'08"00:52'54"
    1105'13"00:58'07"
    1205'18"01:03'25"
    1307'09"01:10'34"
    1405'27"01:16'01"
    1505'33"01:21'34"
    1605'42"01:27'16"
    1706'15"01:33'31"
    1805'23"01:38'54"
    1905'32"01:44'26"
    2005'25"01:49'51"
    2105'04"01:54'55"
    21.205'00"01:56'05"

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