Ken Chen 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Chen 台南
ID 63086

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半馬 | 02:03:11 | 05:50/km | 第6半馬

2015 臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	02:03:11
總名次	770 / 7509
分組名次	272 / 2310
平均速度	05:50/km

官方證書

Ken Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'40")

00:27'40" (+00'33")

00:54'47"

10 km

(00:54'47")

00:27'07"

15 km

(01:24'02")

00:29'15" (+02'08")

00:59'56" (+05'09")

20 km

(01:54'43")

00:30'41" (+03'34")

Finish

(02:03:11)

日期: 2015-03-15 06:20 - 總爬升: 171 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

台南

Ken Chen

·

台南

Ken Chen

·

第六馬順利完賽, 補給間隔有點長, 後段速度有掉了一些, 下次要特別注意賽事的補給站數量和間隔, 才不會造成Pass過一個補給站後, 又苦苦等下一個補給站的出現, 天氣愈來愈熱了, 補給真的還滿重要的..

賽前宣言: 第六場半馬, 順利完賽

3月累積里程 : 65.86 km

On Cloudsurfer 2014款累積 : 782.4 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Andy Tsang, Ming Chih 和其他 4 人說推

·

觀看另 4 則留言

Ken Chen Hamis大大，謝謝囉^_^

2015-03-22 12:46 ·

Ming Chih 恭喜完賽。

2015-03-22 14:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'35"	00:11'29"
3	05'22"	00:16'51"
4	05'17"	00:22'08"
5	05'32"	00:27'40"
6	05'21"	00:33'01"
7	05'17"	00:38'18"
8	05'25"	00:43'43"
9	05'27"	00:49'10"
10	05'37"	00:54'47"
11	06'02"	01:00'49"
12	05'38"	01:06'27"
13	05'46"	01:12'13"
14	05'45"	01:17'58"
15	06'04"	01:24'02"
16	06'39"	01:30'41"
17	05'52"	01:36'33"
18	05'47"	01:42'20"
19	06'00"	01:48'20"
20	06'23"	01:54'43"
21	06'06"	02:00'49"
21.5	06'37"	02:03'51"

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