GUGELHUPF 2015/03/15 訓練日誌

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GUGELHUPF

半馬 | 01:51:50 | 05:18/km | 第10半馬

2015第一屆全國英雄馬拉松 1st Annual HEROES MARATHON 2015

官方成績
日期	2015-03-15
成績	01:51:50
總名次	153 / 5586
分組名次	50 / 1717
平均速度	05:18/km

官方證書

GUGELHUPF

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'32")

00:25'32" (+00'47")

00:50'17"

10 km

(00:50'17")

00:24'45"

15 km

(01:16'07")

00:25'50" (+01'05")

00:52'06" (+01'49")

20 km

(01:42'23")

00:26'16" (+01'31")

Finish

(01:51:50)

日期: 2015-03-15 06:32 - 地點: 台中港區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1332 Cal - 總步數: 18538 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

01:49'23"

(01:49'23")

05'08"

21268 / 21268

168 / 115

台中

GUGELHUPF

不敢報全馬，因為後面天氣好熱哦~

留言

台中

GUGELHUPF

明年要是沒show girl，我就不報了!!

留言

台中

GUGELHUPF

花生冰淇淋超讚~

留言

比去年進步我就很開心了~！！
Show girl好正哦，可惜我沒膽子去拍~

賽前宣言: 破pb破100為目標。

3月累積里程 : 155.91 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 643.0 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

Aston, 小童*童同學和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'01"	00:10'08"
3	05'09"	00:15'17"
4	05'05"	00:20'22"
5	05'10"	00:25'32"
6	05'10"	00:30'42"
7	05'01"	00:35'43"
8	04'44"	00:40'27"
9	04'55"	00:45'22"
10	04'55"	00:50'17"
11	05'13"	00:55'30"
12	04'57"	01:00'27"
13	05'10"	01:05'37"
14	05'18"	01:10'55"
15	05'12"	01:16'07"
16	05'18"	01:21'25"
17	05'24"	01:26'49"
18	05'10"	01:31'59"
19	05'14"	01:37'13"
20	05'10"	01:42'23"
21	05'28"	01:47'51"
21.5	05'14"	01:50'17"