黃小兵 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃小兵新竹
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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第3半馬

2015 GOLiFE 環觀音山越野超級馬拉松

官方成績
日期	2015-03-14
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'39")

00:32'39"

01:24'18"

10 km

(01:24'18")

00:51'39" (+19'00")

15 km

(03:06'21")

01:42'03" (+09'24")

03:37'22" (+13'04")

20 km

(05:01'40")

01:55'19" (+22'40")

Finish

()

日期: 2015-03-14 07:00 - 總爬升: 1065 m - 卡路里: 1277 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

賽前宣言: 越野半馬..拼了!

賽後評分: 賽道讚..這才是越野啊..^_^ 不過路線太多分岐, 很多人迷路了我雖然下載了gpx路線, 無暇顧及路線走錯兩三次不過選手三百多人, 志工八十多人也是很有誠意了, 不忍苛責
給 4 星

3月累積里程 : 52.65 km

MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 : 967.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

丫湯哥, Chris 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'04"	00:13'44"
3	06'51"	00:20'35"
4	05'44"	00:26'19"
5	06'20"	00:32'39"
6	11'06"	00:43'45"
7	09'06"	00:52'51"
8	10'59"	01:03'50"
9	07'46"	01:11'36"
10	12'42"	01:24'18"
11	21'00"	01:45'18"
12	19'30"	02:04'48"
13	18'24"	02:23'12"
14	16'03"	02:39'15"
15	27'06"	03:06'21"
16	20'44"	03:27'05"
17	19'49"	03:46'54"
18	32'54"	04:19'48"
19	22'52"	04:42'40"
20	19'00"	05:01'40"
21	17'43"	05:19'23"
22	18'02"	05:37'25"
22.5	13'03"	05:44'14"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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