| 有些事現在不做一輩子都不會做了。
在今天終於成為真正的跑者,
全程馬拉松42.195公里,有多長?!
有人說人生就像一場馬拉松,
的確,好長,
唯有經歷過才知道這條路到底有多遠、過程有多煎辛,
咬緊牙關一步一步地往前跑,邁向終點,
將初馬留給最有意義的梧棲,
因為它是我最愛的故鄉。
過程中有好多朋友的加油聲及陪跑,
讓我以4個小時59分完成初馬,
也進入到SUB5,
總名次792名(共有2341名跑者),
女子組41名,
分組第9名,
感謝阿信、小劉短暫的陪跑及凱哥的近3/4路程的陪跑,
讓我雖然後面的速度因為天氣越來越熱,
而越跑不動,
腳也越來越重,
到35K後感覺路好遠,
太陽又大,
一直看不到終點,
好加在凱哥不斷的在我身邊加油打氣,
他的造型實在是太醒目了,
哈哈哈,
我還邊跑邊笑,
補給好棒,
好豐盛,
沿路一直吃水果,
還有啤酒呢!
沙隆巴斯一直噴,
一不注意還忘了右手噴過就拿水果來吃,
整個嘴巴都是沙隆巴斯,
有吃掉自己自備能量果凍、1個小羊羹、
喝掉3包粉狀運動飲料,
帶了3顆鹽糖也有派上用場,
每10K吃1顆,
進入到防風林還真是路有夠長的,
怎樣都覺得跑不完,
終於繞出來了,
全程沒抽筋,
完全沒當步兵,
能跑進SUB5真的出呼意外,
初馬能在這麼一場CP值很高的賽事完賽,
實在好開心。 :D 賽前宣言: 將初馬留給最有意義的家鄉,梧棲是我從小長大的家,我超愛它!只求希望在6小時內無傷完賽。 賽後評分: 報名時的贈品多,補給超級豐富,多種水果、鹽、梅子粉、梅子、糖果、餅乾、巧克力、水、舒跑、肌樂,還有啤酒@@,交管很棒,路跑起來很順,因是在家鄉跑對環境跑線很熟,是個很不錯的路跑路線,風景漂亮,沿路的流動廁所規劃好,領獎牌、獎狀、水、便當都很快速,值得推薦的高CP值賽事,日後有機會必再參加。 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% | 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 179.94 km ASICS GT2000 2 累積 : 1685.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'29" | 00:06'29" | 2 | 06'03" | 00:12'32" | 3 | 06'12" | 00:18'44" | 4 | 06'22" | 00:25'06" | 5 | 06'29" | 00:31'35" | 6 | 06'07" | 00:37'42" | 7 | 06'21" | 00:44'03" | 8 | 06'42" | 00:50'45" | 9 | 06'23" | 00:57'08" | 10 | 06'37" | 01:03'45" | 11 | 06'53" | 01:10'38" | 12 | 06'31" | 01:17'09" | 13 | 07'00" | 01:24'09" | 14 | 06'33" | 01:30'42" | 15 | 07'55" | 01:38'37" | 16 | 06'42" | 01:45'19" | 17 | 06'52" | 01:52'11" | 18 | 07'36" | 01:59'47" | 19 | 06'38" | 02:06'25" | 20 | 06'23" | 02:12'48" | 21 | 06'35" | 02:19'23" | 22 | 07'00" | 02:26'23" | 23 | 07'12" | 02:33'35" | 24 | 07'21" | 02:40'56" | 25 | 07'59" | 02:48'55" | 26 | 07'05" | 02:56'00" | 27 | 07'14" | 03:03'14" | 28 | 07'11" | 03:10'25" | 29 | 09'24" | 03:19'49" | 30 | 07'22" | 03:27'11" | 31 | 07'43" | 03:34'54" | 32 | 07'31" | 03:42'25" | 33 | 07'50" | 03:50'15" | 34 | 07'52" | 03:58'07" | 35 | 08'03" | 04:06'10" | 36 | 07'53" | 04:14'03" | 37 | 08'04" | 04:22'07" | 38 | 07'59" | 04:30'06" | 39 | 08'00" | 04:38'06" | 40 | 07'44" | 04:45'50" | 41 | 08'04" | 04:53'54" | 41.8 | 07'20" | 04:59'34" |
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