4.4 km | 00:31:18 | 07:08/km日期: 2015-03-16 07:23 - 地點: 龍山公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
Pace: 06'38" / 07'32" / 07'08" / 07'09" / 07'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
155.32 km ![](images/shoe.png)
ASICS Lyteracer TS 累積 :
300.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'32" | 00:14'10" |
3 | 07'08" | 00:21'18" |
4 | 07'09" | 00:28'27" |
4.4 | 07'29" | 00:31'18" |