francky 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

francky 香港
ID 174980

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16.0 km | 04:04:02 | 15:17/km

日期: 2015-03-15 09:31 - 總爬升: 708 m - 卡路里: 934 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 15'14" / 14'17" / 13'03" / 13'14" / 13'47" / 13'54" / 14'23" / 14'15" / 19'30" / 14'46" / 17'23" / 15'58" / 13'23" / 19'21" / 12'20" / 19'54" /

3月累積里程 : 48.89 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Joseph , NamLi 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'14"	00:15'14"
2	14'17"	00:29'31"
3	13'03"	00:42'34"
4	13'14"	00:55'48"
5	13'47"	01:09'35"
6	13'54"	01:23'29"
7	14'23"	01:37'52"
8	14'15"	01:52'07"
9	19'30"	02:11'37"
10	14'46"	02:26'23"
11	17'23"	02:43'46"
12	15'58"	02:59'44"
13	13'23"	03:13'07"
14	19'21"	03:32'28"
15	12'20"	03:44'48"
16.0	19'54"	04:04'02"

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成績 : 01:07:05

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