10.0 km | 00:50:50 | 05:05/km日期: 2015-03-18 18:07 - 地點: 三民公園 - 天氣: 好熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 05'02" / 04'58" / 05'04" / 05'01" / 05'03" / 05'08" / 05'15" / 04'58" / 05'21" / 05'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 263.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'58" | 00:10'00" |
3 | 05'04" | 00:15'04" |
4 | 05'01" | 00:20'05" |
5 | 05'03" | 00:25'08" |
6 | 05'08" | 00:30'16" |
7 | 05'15" | 00:35'31" |
8 | 04'58" | 00:40'29" |
9 | 05'21" | 00:45'50" |
10.0 | 05'03" | 00:50'50" |