Ronald 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ronald 苗栗
ID 199634

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3.5 km | 00:24:04 | 06:53/km

日期: 2015-03-19 18:15 - 地點: 南寮 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 06'30" / 06'57" / 06'43" / 07'55" /

基本訓練

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'57"	00:13'27"
3	06'43"	00:20'10"
3.5	07'42"	00:24'03"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"