penny 2021/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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5.1 km | 01:03:01 | 12:18/km

日期: 2021-07-03 17:02 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 12'25" / 13'45" / 11'56" / 11'46" / 11'29" / 12'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'25"

(12'25")

12'20" (+00'43")

1006 / 1006

2

13'53"

(26'18")

13'41" (+02'04")

1014 / 2020

3

11'48"

(38'06")

11'54" (+00'17")

991 / 3011

4

11'52"

(49'58")

11'43" (+00'06")

1011 / 4023

5

11'44"

(01:01'42")

11'37"

1008 / 5032

6

01'11"

(01:02'53")

11'26"

103 / 5135

7月累積里程 : 74.96 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'25"	00:12'25"
2	13'45"	00:26'10"
3	11'56"	00:38'06"
4	11'46"	00:49'52"
5	11'29"	01:01'21"
5.1	11'16"	01:02'53"

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