肯尼斯 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

肯尼斯台中
ID 21854

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半馬 | 02:08:36 | 06:05/km | 第5半馬

2015 高美濕地馬拉松賽

官方成績
日期	2015-03-22
成績	02:08:36
總名次	689 / 1962
分組名次	263 / 753
平均速度	06:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'00")

00:31'00"

01:02'12"

10 km

(01:02'12")

00:31'12" (+00'12")

15 km

(01:35'16")

00:33'04" (+02'04")

01:04'04" (+01'52")

20 km

(02:06'16")

00:31'00"

Finish

(02:08:36)

日期: 2015-03-22 06:04 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

台中

肯尼斯

dayso 和 ricky tseng 說推

·

總是對高美濕地的賽事讚不絕口
風景漂亮、沿路的補給也非常豐盛
特別是賽後的餐點:
熱食有炒麵、白菜湯、肉羹湯
冷食有西米露、綠豆湯
而且都可以續杯
真的太棒了

今年的時間跟去年差不多
可見太混了哈哈

賽後評分: 非常棒的賽事風景漂亮補給很豐盛賽後的餐點還可以續杯連續兩年來跑明年繼續參加
給 5 星

3月累積里程 : 65.47 km

GPX 上傳 | 9 years ago

智源, Stella Chuang 和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

Anna Tsai 恭喜完賽!!

2015-03-22 19:53 ·

肯尼斯謝謝Ricky & Anna 大大

2015-03-22 22:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'08"	00:12'32"
3	06'16"	00:18'48"
4	06'16"	00:25'04"
5	05'56"	00:31'00"
6	05'48"	00:36'48"
7	06'00"	00:42'48"
8	07'24"	00:50'12"
9	06'00"	00:56'12"
10	06'00"	01:02'12"
11	07'00"	01:09'12"
12	06'16"	01:15'28"
13	06'56"	01:22'24"
14	06'08"	01:28'32"
15	06'44"	01:35'16"
16	05'48"	01:41'04"
17	06'40"	01:47'44"
18	05'48"	01:53'32"
19	06'44"	02:00'16"
20	06'00"	02:06'16"
20.4	05'43"	02:08'28"

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