BojYun 柏 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

BojYun 柏台中
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半馬 | 01:44:22 | 04:56/km | 第3半馬

2015 高美濕地馬拉松賽

官方成績
日期	2015-03-22
成績	01:44:22
總名次	156 / 1962
分組名次	34 / 473
平均速度	04:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'26")

00:25'26" (+00'25")

00:50'27"

10 km

(00:50'27")

00:25'01"

15 km

(01:16'03")

00:25'36" (+00'35")

00:51'36" (+01'09")

20 km

(01:42'03")

00:26'00" (+00'59")

Finish

(01:44:22)

日期: 2015-03-22 06:01 - 地點: 高美濕地 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

台中

BojYun 柏

BojYun 柏說推

·

第三半馬破～Pb.

賽前宣言: 已賽代訓 LSD練習

3月累積里程 : 189.37 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 234.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

aron lee, 智源和其他 17 人說推

·

觀看另 4 則留言

@@ 你在作夢嗎?

2015-03-23 09:57 ·

1 個人推

BojYun 柏先夢一波

2015-03-23 10:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'55"	00:10'14"
3	05'05"	00:15'19"
4	04'58"	00:20'17"
5	05'09"	00:25'26"
6	05'05"	00:30'31"
7	04'58"	00:35'29"
8	05'08"	00:40'37"
9	04'55"	00:45'32"
10	04'55"	00:50'27"
11	05'12"	00:55'39"
12	04'58"	01:00'37"
13	05'15"	01:05'52"
14	05'02"	01:10'54"
15	05'09"	01:16'03"
16	05'08"	01:21'11"
17	05'12"	01:26'23"
18	05'23"	01:31'46"
19	05'16"	01:37'02"
20	05'01"	01:42'03"
20.5	05'04"	01:44'38"

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