James_Chang 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

James_Chang 台中
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半馬 | 01:56:49 | 05:32/km | 第16半馬

2015 高美濕地馬拉松賽

官方成績
日期	2015-03-22
成績	01:56:49
總名次	363 / 1962
分組名次	124 / 753
平均速度	05:32/km

官方證書

James_Chang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'32")

00:25'32"

00:54'05"

10 km

(00:54'05")

00:28'33" (+03'01")

15 km

(01:25'12")

00:31'07" (+05'35")

00:59'50" (+05'45")

20 km

(01:53'55")

00:28'43" (+03'11")

Finish

(01:56:49)

日期: 2015-03-22 08:00 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

台中

James_Chang

·

台中

James_Chang

·

有一群很棒的夥伴一起跑步
這一次真正破2了
雖然少了500m

賽前宣言: 聽說風景很漂亮

賽後評分: 賽後補給吃到飽~~賽道交管不錯~~只是21K折返那邊沒有管好都撞再一起
給 4 星

3月累積里程 : 70.39 km

MIZUNO Wave RIDER 17 累積 : 792.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

芳萍, 智源和其他 15 人說推

·

吳樹立恭喜破2～

2015-03-22 16:02 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2015-03-22 17:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'00"	00:09'55"
3	05'12"	00:15'07"
4	05'20"	00:20'27"
5	05'05"	00:25'32"
6	05'18"	00:30'50"
7	05'24"	00:36'14"
8	06'04"	00:42'18"
9	05'45"	00:48'03"
10	06'02"	00:54'05"
11	06'46"	01:00'51"
12	06'09"	01:07'00"
13	06'06"	01:13'06"
14	05'57"	01:19'03"
15	06'09"	01:25'12"
16	05'22"	01:30'34"
17	05'46"	01:36'20"
18	05'53"	01:42'13"
19	05'49"	01:48'02"
20	05'53"	01:53'55"
20.6	05'21"	01:56'52"

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成績 : 01:07:05

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