Jia Ching Chen 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jia Ching Chen 高雄
ID 60457

321 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:07:48 | 05:52/km | 第10馬

2015鳳山跑三校越野馬拉松活動

官方成績
日期	2015-03-22
成績	04:07:48
總名次	136 / 974
分組名次	14 / 71
平均速度	05:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'52")

00:24'52" (+00'32")

00:49'12"

10 km

(00:49'12")

00:24'20"

15 km

(01:15'08")

00:25'56" (+01'36")

00:52'16" (+03'04")

20 km

(01:41'28")

00:26'20" (+02'00")

25 km

(02:10'16")

00:28'48" (+04'28")

00:58'56" (+09'44")

30 km

(02:40'24")

00:30'08" (+05'48")

35 km

(03:16'00")

00:35'36" (+11'16")

01:14'16" (+25'04")

40 km

(03:54'40")

00:38'40" (+14'20")

Finish

(04:07:48)

日期: 2015-03-22 05:59 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

高雄

Jia Ching Chen

·

高雄

Jia Ching Chen

·

高雄

Jia Ching Chen

·

高雄

Jia Ching Chen

·

高雄

Jia Ching Chen

·

高雄

Jia Ching Chen

·

10馬達成
連報兩屆了，明年跳過

賽前宣言: 別破pw了哈哈

3月累積里程 : 126.84 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 750.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳信安, 洄瀾揪ㄞ走和其他 12 人說推

·

鴻興 sean 恭喜開心完賽！

2015-03-23 15:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'24"	00:10'12"
3	04'56"	00:15'08"
4	04'56"	00:20'04"
5	04'48"	00:24'52"
6	04'36"	00:29'28"
7	04'52"	00:34'20"
8	04'56"	00:39'16"
9	04'56"	00:44'12"
10	05'00"	00:49'12"
11	05'04"	00:54'16"
12	05'00"	00:59'16"
13	05'04"	01:04'20"
14	05'08"	01:09'28"
15	05'40"	01:15'08"
16	05'12"	01:20'20"
17	05'32"	01:25'52"
18	05'32"	01:31'24"
19	04'44"	01:36'08"
20	05'20"	01:41'28"
21	04'56"	01:46'24"
22	05'44"	01:52'08"
23	06'24"	01:58'32"
24	05'28"	02:04'00"
25	06'16"	02:10'16"
26	06'04"	02:16'20"
27	05'44"	02:22'04"
28	06'04"	02:28'08"
29	06'08"	02:34'16"
30	06'08"	02:40'24"
31	06'52"	02:47'16"
32	05'52"	02:53'08"
33	06'04"	02:59'12"
34	07'04"	03:06'16"
35	09'44"	03:16'00"
36	07'16"	03:23'16"
37	07'00"	03:30'16"
38	10'16"	03:40'32"
39	06'52"	03:47'24"
40	07'16"	03:54'40"
41	05'56"	04:00'36"
42	06'20"	04:06'56"
42.1	06'12"	04:07'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km