韋二哥 2015/03/21 訓練日誌

韋二哥桃園
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韋二哥

全馬 | 04:56:09 | 07:01/km | 第7馬

2015新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2015-03-21
成績	04:56:09
總名次	1727 / 3747
分組名次	618 / 1393
平均速度	07:01/km

官方證書

韋二哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'43")

00:27'43"

00:59'54"

10 km

(00:59'54")

00:32'11" (+04'28")

15 km

(01:31'42")

00:31'48" (+04'05")

01:06'26" (+06'32")

20 km

(02:06'20")

00:34'38" (+06'55")

25 km

(02:43'39")

00:37'19" (+09'36")

01:16'40" (+16'46")

30 km

(03:23'00")

00:39'21" (+11'38")

35 km

(03:59'03")

00:36'03" (+08'20")

01:10'20" (+10'26")

40 km

(04:33'20")

00:34'17" (+06'34")

Finish

(04:56:09)

日期: 2015-03-21 06:31 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

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第一次穿上「愛跑部」的新戰袍參賽，遇到同家族的不超過五人，不過自己跑很慢，真怕損及邦生建下的威名…ㄎㄎ。
只是新竹馬會場週邊停車位及接駁車不足，好多人違停，車都被拖走，地上只剩下粉筆字，真慘…
我怕事就停到近兩公里外的停車位，再用走的去會場，完賽後走了好久，卻想不起來位置在那，更慘…

賽前宣言: 因故割愛322的萬金石，好不容易才又徵得前一日的搶手新竹馬，第七隻馬真是一波三折呀！

3月累積里程 : 102.74 km

ASICS 亞瑟士虎走累積 : 2309.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ivy Tsao, Hung 和其他 11 人說推

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韋二哥不給跟!?!?!?!?
妳有膽、好意思、摸著被偷吃掉半邊的良心、一點都不會害臊、毫不心虛、很大聲、臉不會紅、氣都不喘的、靠近一點，和我再說一次…╰_╯
我最近買了雙新跑鞋很想和妳分享，尤其是那絢麗的鞋底花紋…XD

2015-03-26 22:02 ·

1 個人推

Amy Chiang 二哥大人, 不好意思啦！我家有養狗，可能良心被我家Nacho吃掉惹！而且心虛的人要先喊先贏啊～祝你順利完賽啦～
（ps.我說要去幫你加油，你說你會很忙咩～不能怪我～:P）

2015-03-26 22:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'13"	00:10'14"
3	05'33"	00:15'47"
4	05'37"	00:21'24"
5	06'19"	00:27'43"
6	06'12"	00:33'55"
7	06'52"	00:40'47"
8	06'56"	00:47'43"
9	05'53"	00:53'36"
10	06'18"	00:59'54"
11	05'55"	01:05'49"
12	06'00"	01:11'49"
13	07'29"	01:19'18"
14	05'57"	01:25'15"
15	06'27"	01:31'42"
16	05'56"	01:37'38"
17	06'47"	01:44'25"
18	06'16"	01:50'41"
19	06'08"	01:56'49"
20	09'31"	02:06'20"
21	06'19"	02:12'39"
22	06'39"	02:19'18"
23	08'08"	02:27'26"
24	06'49"	02:34'15"
25	09'24"	02:43'39"
26	06'39"	02:50'18"
27	09'04"	02:59'22"
28	06'59"	03:06'21"
29	08'32"	03:14'53"
30	08'07"	03:23'00"
31	07'21"	03:30'21"
32	07'08"	03:37'29"
33	07'19"	03:44'48"
34	06'36"	03:51'24"
35	07'39"	03:59'03"
36	06'59"	04:06'02"
37	06'44"	04:12'46"
38	06'41"	04:19'27"
39	06'42"	04:26'09"
40	07'11"	04:33'20"
41	06'13"	04:39'33"
41.4	05'49"	04:41'59"