10.0 km | 01:05:50 | 06:34/km日期: 2015-03-26 18:15 - 地點: 東海牧場 - 天氣: 涼風吹 - 平均心率: 161 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 06'03" / 06'02" / 06'20" / 06'36" / 06'38" / 06'30" / 06'37" / 06'37" / 06'55" / 07'26" / 09'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
270.11 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
304.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'02" | 00:12'05" |
3 | 06'20" | 00:18'25" |
4 | 06'36" | 00:25'01" |
5 | 06'38" | 00:31'39" |
6 | 06'30" | 00:38'09" |
7 | 06'37" | 00:44'46" |
8 | 06'37" | 00:51'23" |
9 | 06'55" | 00:58'18" |
10 | 07'26" | 01:05'44" |
10.0 | 09'05" | 01:05'50" |