餅乾 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

餅乾新北市
ID 4481

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4.6 km | 00:24:40 | 05:21/km

日期: 2015-03-21 22:07 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 05'54" / 05'25" / 05'00" / 04'58" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'53" (+00'56")

1006 / 1006

2

05'23"

(11'19")

05'22" (+00'25")

1001 / 2007

3

05'02"

(16'21")

05'00" (+00'03")

1005 / 3013

4

04'58"

(21'19")

04'57"

1000 / 4013

5

03'21"

(24'40")

05'22" (+00'25")

623 / 4636

3月累積里程 : 208.97 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳國良, az69 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'25"	00:11'19"
3	05'00"	00:16'19"
4	04'58"	00:21'17"
4.6	05'34"	00:24'40"

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