Husung Istanda 2015/03/28 訓練日誌

Husung Istanda 台東
ID 172338

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Husung Istanda

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:31:39 | 07:11/km | 第1半馬

2015鹿野馬拉松

官方成績
日期	2015-03-28
成績	02:31:39
總名次	261 / 588
分組名次	- / -
平均速度	07:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'43")

00:35'43" (+04'33")

01:06'53"

10 km

(01:06'53")

00:31'10"

15 km

(01:38'55")

00:32'02" (+00'52")

01:09'22" (+02'29")

20 km

(02:16'15")

00:37'20" (+06'10")

Finish

(02:31:39)

日期: 2015-03-28 07:13 - 總爬升: 573 m - 地點: 2015鹿野馬拉松 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1728 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'26"

(06'26")

06'25" (+00'59")

1000 / 1000

06'48"

(13'14")

06'49" (+01'23")

997 / 1997

07'03"

(20'17")

06'58" (+01'32")

1010 / 3007

08'30"

(28'47")

08'33" (+03'07")

993 / 4001

06'56"

(35'43")

06'53" (+01'27")

1006 / 5008

展開計圈分析

台東

Husung Istanda

遇見說推

留言

這是我的初半馬，但明明報的是21k,實際跑卻跑了22k~~後面最後一1k放掉了，哈哈~~好累，但值得~~

謝謝大會沿路的補給及指引，下次還再來參加~~

賽前宣言: (21K)初半馬~~

3月累積里程 : 73.99 km

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簡志宏, 谷松和其他 51 人說推

留言

觀看另 14 則留言

畯（準仔）
Husung Istanda 哥：透早安!恭喜你帥氣完賽！加油……

2015-03-31 03:34 ·

1 個人推

Husung Istanda 畯大~~早啊!!謝謝你喔!!一起加油!!

2015-03-31 10:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'55"	00:13'21"
3	06'56"	00:20'17"
4	08'30"	00:28'47"
5	06'56"	00:35'43"
6	06'12"	00:41'55"
7	06'09"	00:48'04"
8	05'32"	00:53'36"
9	06'33"	01:00'09"
10	06'44"	01:06'53"
11	05'55"	01:12'48"
12	05'55"	01:18'43"
13	07'07"	01:25'50"
14	06'23"	01:32'13"
15	06'42"	01:38'55"
16	08'09"	01:47'04"
17	09'15"	01:56'19"
18	06'28"	02:02'47"
19	07'11"	02:09'58"
20	06'17"	02:16'15"
21	05'40"	02:21'55"
22	07'41"	02:29'36"
22.3	07'50"	02:31'45"