羅吉偉 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

羅吉偉桃園
ID 152019

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:01:29 | 05:45/km | 第1半馬

2015石門水庫花季路跑

官方成績
日期	2015-03-28
成績	02:01:29
總名次	255 / 1931
分組名次	61 / 441
平均速度	05:45/km

官方證書

羅吉偉

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'20")

00:33'20" (+07'12")

01:01'52" (+06'36")

10 km

(01:01'52")

00:28'32" (+02'24")

15 km

(01:31'00")

00:29'08" (+03'00")

00:55'16"

20 km

(01:57'08")

00:26'08"

Finish

(02:01:29)

日期: 2015-03-28 08:00 - 總爬升: 406 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

桃園

羅吉偉

紀錄證明

·

桃園

羅吉偉

活動舞台

·

桃園

羅吉偉

完賽照

跑過人生說推

·

參加住家附近石門水庫花季初半馬體驗完賽開心

賽前宣言: 嘗試跑初半馬，期望能完賽

3月累積里程 : 164.03 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1413.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ericson Eric, Jeffrey 和其他 109 人說推

·

觀看另 12 則留言

Simon Li 恭喜初半馬完賽!讚喔~

2015-03-29 12:40 ·

1 個人推

王全利 (新竹瘋) 恭喜初半馬高速完賽~

2015-04-23 09:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'32"	00:14'24"
3	06'32"	00:20'56"
4	06'20"	00:27'16"
5	06'04"	00:33'20"
6	05'56"	00:39'16"
7	05'36"	00:44'52"
8	05'20"	00:50'12"
9	06'24"	00:56'36"
10	05'16"	01:01'52"
11	06'44"	01:08'36"
12	06'12"	01:14'48"
13	05'28"	01:20'16"
14	05'24"	01:25'40"
15	05'20"	01:31'00"
16	05'04"	01:36'04"
17	05'00"	01:41'04"
18	05'12"	01:46'16"
19	05'36"	01:51'52"
20	05'16"	01:57'08"
20.9	04'53"	02:01'24"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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