蔡明勳 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明勳新竹
ID 181656

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半馬 | 02:25:14 | 06:53/km | 第6半馬

2015石門水庫花季路跑

官方成績
日期	2015-03-28
成績	02:25:14
總名次	713 / 1931
分組名次	205 / 559
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'28")

00:38'28" (+06'56")

01:14'09" (+07'05")

10 km

(01:14'09")

00:35'41" (+04'09")

15 km

(01:49'41")

00:35'32" (+04'00")

01:07'04"

20 km

(02:21'13")

00:31'32"

Finish

(02:25:14)

日期: 2015-03-28 08:00 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

新竹

蔡明勳

·

補給不錯,沿途風景粉喜歡~~~就領紀念贈品的動線不好,排好長~~~!!

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 補給不錯,沿途風景粉喜歡~~~就領紀念贈品的動線不好,排好長~~~!!
給 4 星

3月累積里程 : 95.33 km

NEWTON DISTANCE III 累積 : 654.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, 楓昕和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	09'04"	00:15'48"
3	08'08"	00:23'56"
4	07'32"	00:31'28"
5	07'00"	00:38'28"
6	06'32"	00:45'00"
7	09'19"	00:54'19"
8	05'24"	00:59'43"
9	09'18"	01:09'01"
10	05'08"	01:14'09"
11	08'48"	01:22'57"
12	07'20"	01:30'17"
13	06'28"	01:36'45"
14	06'00"	01:42'45"
15	06'56"	01:49'41"
16	06'16"	01:55'57"
17	05'32"	02:01'29"
18	06'24"	02:07'53"
19	07'24"	02:15'17"
20	05'56"	02:21'13"
20.7	05'29"	02:25'13"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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