thelala 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

thelala 桃園
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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第11半馬

2015鹿野馬拉松

官方成績
日期	2015-03-28
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

官方證書

thelala

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'54")

00:39'54" (+01'32")

01:18'16"

10 km

(01:18'16")

00:38'22"

15 km

(01:57'09")

00:38'53" (+00'31")

01:18'21" (+00'05")

20 km

(02:36'37")

00:39'28" (+01'06")

Finish

()

日期: 2015-03-28 08:00 - 總爬升: 287 m - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

桃園

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賽前宣言: go

3月累積里程 : 279.19 km

美津濃MIZUNO WAVE RIDER 18 OSAKA 累積 : 177.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

a-day, Wallace 和其他 10 人說推

·

陳鏗立（培英慢跑）恭喜完賽~

2015-03-29 04:14 ·

1 個人推

良川恭喜完賽~^^~

2015-03-29 17:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'40"	00:15'51"
3	07'56"	00:23'47"
4	08'16"	00:32'03"
5	07'51"	00:39'54"
6	08'05"	00:47'59"
7	07'31"	00:55'30"
8	07'25"	01:02'55"
9	07'25"	01:10'20"
10	07'56"	01:18'16"
11	07'20"	01:25'36"
12	07'26"	01:33'02"
13	08'21"	01:41'23"
14	07'55"	01:49'18"
15	07'51"	01:57'09"
16	08'26"	02:05'35"
17	07'46"	02:13'21"
18	07'45"	02:21'06"
19	08'01"	02:29'07"
20	07'30"	02:36'37"
21	07'41"	02:44'18"
21.3	07'51"	02:46'50"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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