半馬 | 01:42:11 | 04:50/km | 第10半馬官方成績 |
日期 | 2015-03-28 |
成績 | 01:42:11 |
總名次 | 35 / 1931 |
分組名次 | 1 / 192 |
平均速度 | 04:50/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'05" (+03'31") | 00:49'33" (+01'50") |
| 00:23'28" (+00'54") |
| 00:25'09" (+02'35") | 00:47'43" |
| 00:22'34" |
|
日期: 2015-03-28 06:31 - 總爬升: 390 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1158 Cal
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'52") | 1007 / 1007 |
2 | | 05'44" (+01'42") | 1009 / 2017 |
3 | | 05'09" (+01'07") | 999 / 3016 |
4 | | 05'08" (+01'06") | 1016 / 4033 |
5 | | 05'05" (+01'03") | 1009 / 5042 |
6 | | 04'52" (+00'50") | 1005 / 6048 |
7 | | 04'43" (+00'41") | 998 / 7047 |
8 | | 04'02" | 1002 / 8049 |
9 | | 05'39" (+01'37") | 1010 / 9060 |
10 | | 04'08" (+00'06") | 1011 / 10071 |
11 | | 05'48" (+01'46") | 1010 / 11082 |
12 | | 05'04" (+01'02") | 994 / 12076 |
13 | | 04'52" (+00'50") | 1010 / 13087 |
14 | | 04'40" (+00'38") | 1003 / 14091 |
15 | | 04'42" (+00'40") | 998 / 15089 |
16 | | 04'32" (+00'30") | 1007 / 16097 |
17 | | 04'21" (+00'19") | 998 / 17095 |
18 | | 04'23" (+00'21") | 1011 / 18107 |
19 | | 04'46" (+00'44") | 1008 / 19115 |
20 | | 04'30" (+00'28") | 1008 / 20124 |
早上四點半坐上接駁車來到石門水庫,石門水庫已經沒有印象了,多久以前來過也忘了,但確定的是我以前來過不只一次。這次用雙腿再來看看這個早已遺忘的地方,也離家短短不到一小時車程的地方!
起跑前半小時也沒有幾個人在起跑線前等待,真是奇怪的比賽,我們因為早已準備妥當就到起跑線等待兼熱身,不久才有人陸續過來,其中還有小黑(總一)以及國手何天王等,趁開跑前和他合照一下看能不能跑快點。
起跑倒數衝了出去,跟各大天王跑了約500M就不行了,這時開始爬坡,就跟自己跑了,用稍微勉強自己的速度衝上去,而這坡沒完沒了,連上約3-4K吧!一直到9K時折返,約7K上坡2K下坡全程均在頗喘的感覺。
今天出發序為18,4K時20"28"序31;9K折返點45"53"序33。而終點總35分組第一,厚第一次跑分組第一,有點嚇到,不過也真的有努力跑也很累,尤其是最後3K的繞圈回終點,很累也還要叫借過,因為實在太多人擋在前面了。
賽前宣言: 第一次跑石門水庫
3月累積里程 :
288.47 km ASICS MARATHON SORTIE JAPAN DUO 累積 :
2782.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'44" | 00:10'39" |
3 | 05'10" | 00:15'49" |
4 | 05'12" | 00:21'01" |
5 | 05'04" | 00:26'05" |
6 | 04'53" | 00:30'58" |
7 | 04'43" | 00:35'41" |
8 | 04'05" | 00:39'46" |
9 | 05'34" | 00:45'20" |
10 | 04'13" | 00:49'33" |
11 | 05'44" | 00:55'17" |
12 | 05'02" | 01:00'19" |
13 | 04'59" | 01:05'18" |
14 | 04'42" | 01:10'00" |
15 | 04'42" | 01:14'42" |
16 | 04'28" | 01:19'10" |
17 | 04'27" | 01:23'37" |
18 | 04'22" | 01:27'59" |
19 | 04'47" | 01:32'46" |
20 | 04'30" | 01:37'16" |
21 | 04'44" | 01:42'00" |
21.1 | 02'20" | 01:42'17" |