Hung 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Hung 新北市
ID 5284

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半馬 | 02:20:53 | 06:40/km | 第28半馬

「走過20邁向未來珍愛健保齊步跑」

官方成績
日期	2015-03-28
成績	02:20:53
總名次	546 / 1370
分組名次	464 / 987
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'36")

00:30'36" (+00'06")

01:01'06"

10 km

(01:01'06")

00:30'30"

15 km

(01:33'14")

00:32'08" (+01'38")

01:09'35" (+08'29")

20 km

(02:10'41")

00:37'27" (+06'57")

Finish

(02:20:53)

日期: 2015-03-28 07:30 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

新北市

Hung

from 尋寶網

Hannah(正賢), Co 和其他 3 人說推

·

免費路跑，熱情參與。
折返點過後，太陽公公發威，好熱好曬！

賽前宣言: 健康跑!

3月累積里程 : 150.98 km

New Balance 累積 : 1497.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Daniel Lee, doky 和其他 73 人說推

·

觀看另 17 則留言

Hung 是啊，謝謝致中兄跟Simon Lin的關心，真的該好好休息，光用護膝是沒用的。

2015-03-31 11:56 ·

1 個人推

柯銘祥(培英慢跑) 恭喜完賽，要多休息。

2015-03-31 17:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'01"	00:12'40"
3	06'04"	00:18'44"
4	06'03"	00:24'47"
5	05'49"	00:30'36"
6	05'47"	00:36'23"
7	06'03"	00:42'26"
8	06'45"	00:49'11"
9	05'57"	00:55'08"
10	05'58"	01:01'06"
11	06'10"	01:07'16"
12	06'07"	01:13'23"
13	06'43"	01:20'06"
14	06'26"	01:26'32"
15	06'42"	01:33'14"
16	06'55"	01:40'09"
17	07'46"	01:47'55"
18	07'23"	01:55'18"
19	07'54"	02:03'12"
20	07'29"	02:10'41"
21	07'12"	02:17'53"
21.5	06'38"	02:21'00"

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