小童*童同學 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

小童*童同學台中
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小童*童同學

1.2 km | 01:04:15 | 54:54/km

日期: 2015-03-28 09:10 - 地點: 園遊會 - 天氣: 明朗 - 平均心率: 85 - 卡路里: 51 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 61%

Pace: 60'49" / 20'11" /

台中

小童*童同學

dayso 和說推

·

來秘密基地園遊會，
吃吃吃！
來點棒式遊戲吧！
1分30秒拿了3個小禮物，
真是不好意思吶！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 179.94 km

under armour Speedform Apollo 累積 : 230.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

中原, 林布丁和其他 44 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	60'49"	01:00'49"
1.2	20'26"	01:04'15"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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